Unsere Projekte
Boulen am
Kerschenkamp
Gemeinsam mit der Stadt haben wir die Boulebahn auf dem Generationenspielsplatz am Kerschenkamp wieder reaktiviert. Zwei Termine fanden schon statt. Interessierte können sich gerne melden (siehe "Wir über uns). Bei Einverständnis wird man zu der WhatsApp-Gruppe hinzugefügt. Wir würden uns sehr freuen, wenn ein oder zwei Boule-Begeisterte sich den Hut zwecks Termin-abspache aufsetzen würden.
Wanderwege in Hamminkeln
In allen Ortsteilen wurden Wanderwege unterschiedlicher Länge von engagierten Mitbürgern ausgewählt. Wanderkarten wurden gedruckt und lagen an unterschiedlichen Stellen aus. Eine Beschilderung muss noch erfolgen.
Dieses Projekt wurde mit Mitteln des Bundes und des Landes NRW gefördert.
Die Wanderkarten können auf der Homepage der Stadt Hamminkeln heruntergeladen werden.
https://www.hamminkeln.de/freizeit-tourismus/sport-und-freizeit
Stärkung digitaler Kompetenz von Senioren
Die Digitalisierung im Alltag schreitet immer weiter voran. Damit ältere Mitbürger nicht den Anschluss verlieren, sind wir in der Findungsphase, wie Senioren hier effektiv und mit Spass unterstützt werden können.
Zusammen in ...
Aktive Mitmacher organisieren Aktivitätsgruppen für gemeinsame Tätigkeiten, wie Spiel, Kultur, Bewegung usw.). Wir treffen uns einmal im Monat im Wohnzimmer vom Schloss Ringenberg.
Beweg Dich, mensch!!
Sich bewegen und dazu auch noch richtig gut atmen, das ist das non plus ultra, um schmerzfrei gesund zu altern. Beweglichkeit ist dabei die Fähigkeit, willkürliche Bewegungen mit großer Schwingungsbreite aus eigener Kraft in einem oder mehreren Gelenken ausführen zu können. Folgende Methoden können dabei helfen:
- Bewusstes Atmen und Tiefenatmung
- An- und Entspannungsübungen
- Progressive Muskelentspannung
- Elemente des Tai chi
- Elemente des stillen Qi Gong
- Phantasiereisen